Retour sur mon absence (et mon come-back)

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Salut à tous, cela fait quelques mois que je n’ai pas posté d’article sur ce blog pour vous parler de mon régime. Je vais tenter de vous expliquer pourquoi je n’étais plus présent. Il y a plusieurs raisons à cela : je traverse une période difficile et peu de personnes sont au courant. Un poids pèse sur mes épaules depuis peu et cela entame beaucoup ma combativité. J’ai réussi à reprendre le dessus même si cela a pris beaucoup (trop) de temps.

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C’est parti pour la muscu et le crossfit !

faire du sport

Après plusieurs semaines de régime sans vraiment faire de sport, je me suis enfin décidé à prendre un abonnement dans une salle de sport pour pouvoir continuer mon régime de manière plus efficace. J’ai fait le tour des salles de fitness à proximité de mon lieu de travail et j’ai finalement trouvé LA salle qui me convient le mieux. C’est un peu par hasard que j’ai découvert cet endroit puisque c’est un collaborateur de travail qui m’a donné l’adresse (et il a fait un heureux!).

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J’ai perdu 10 kilos en 70 jours

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Cela fait maintenant un peu plus de 2 mois et demi que j’ai commencé mon régime et j’ai déjà perdu 10 kilos ! Une première fierté que je voulais partager avec vous. Comment est-ce que je suis parvenu à atteindre cet objectif en si peu de temps ? Quels sont les leviers que j’ai actionné pour voir les kilos diminuer sur la balance ? Je vais tenter de vous expliquer rapidement mon processus pour perdre du poids.

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Se nourrir moins mais mieux

bien manger et mieux se nourrir

Je n’avais pas encore compris ce que voulais dire se nourrir après toutes ses années. Je commence tout juste à intégrer cette notion et j’essaie petit à petit d’améliorer mon hygiène alimentaire. Lorsque j’ai démarré mon régime, je pensais simplement qu’appliquer certaines méthodes me ferait maigrir. Et bien ce n’est pas tout à fait vrai. Il y a plusieurs éléments essentiels pour effectuer une remise en forme et perdre du poids. Je vais essayer de vous expliquer comment je m’y prend au quotidien.

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